Sănătate
Rhodiola Beneficii: arderea grăsimilor pentru energie și gestionarea stresului și a depresiei
feb.
Ce este Rhodiola Rosea?
Rhodiola rosea, denumită în mod obișnuit doar rhodiola, este originară din regiunile mai reci.
Crește, în mod natural, în sălbăticie, în locuri de mare altitudine. O poți întâlni pe stâncile de pe litoral și prin munți.
Se găsește în Arctica, estul Americii de Nord și în munții din Asia Centrală și Europa.
Cum medicina tradițională din secolele trecute ne ajută să descoperim darurile miraculoase ale naturii, și rhodiola se numără printre acestea.
Fiind o plantă adaptogenă, poate trata o varietate de afecțiuni, inclusiv oboseală, depresie și tulburări ale sistemului nervos, întărește stresul fizic și mental și promovează energia mentală și claritatea.
De asemenea, rhodiola poate ajuta și la pierderea în greutate.
Beneficii Rhodiola
Rhodiola este un aliat natural în combaterea stresului
Rhodiola rosea este recunoscută astăzi pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. În special, pentru efectul său asupra capacității organismului de a se adapta la stres.
Specialiștii din domeniul medical, susțin că utilizarea rhodiolei poate optimiza funcția suprarenală și învinge oboseala. Se recomandă utilizarea acesteia pentru cei cu depresie.
De asemenea, rhodiola întărește sistemul endocrin, inclusiv tiroida și glandele suprarenale și stabilizează sistemul vascular.
Sunt numeroase studii care au arătat îmbunătățiri clinice ale simptomelor de stres, cum ar fi oboseala, epuizarea și anxietatea, după administrarea acestei plante miraculoase.
Un studiu mai recent a dezvăluit că persoanele care suferă de burnout au beneficiat de utilizarea zilnică a rhodiolei, în special în ceea ce privește nivelul lor de stres și simptomele depresiei.
Este clar că emoțiile și nivelurile de energie sunt legate, așa că nu este de mirare că rhodiola poate lupta și cu oboseala, având un efect pozitiv asupra oboselii și asupra nivelului de atenție. Plus s-a observat o scădere a nivelului de cortizol.
Rhodiola ajută la arderea de mai multă grăsime de pe burtă
Una dintre multele caracteristici incredibile ale rhodiolei este că îți ajută corpul să ardă mai eficient grăsimea stocată, ca combustibil.
Exercițiile pot crește pierderea de grăsime, dar dacă dorești un avantaj suplimentar, atunci ia în considerare administrarea de rhodiola împreună cu exerciții fizice regulate pentru a accelera eforturile de scădere în greutate.
Cum ajută rhodiola la pierderea grăsimii de pe burtă?
Rhodiola rosea ar putea reduce țesutul adipos alb visceral și poate crește norepinefrina hipotalamică pentru a ajuta la prevenirea obezității induse de dietă.
S-a demonstrat că cel mai activ compus al Rhodiolei, rosavina, declanșează un răspuns de ardere a grăsimilor.
Deoarece ajută la normalizarea nivelului de cortizol, rhodiola poate reduce pofta de mâncăruri nesănătoase și poate întârzia acumularea de grăsime, care este legată de nivelurile ridicate de cortizol (în special grăsimea din jurul abdomenului).
Rosavina acționează prin stimularea unei enzime numită „lipază sensibilă la hormoni”, care are capacitatea de a descompune grăsimea care este stocată în țesutul adipos (în zona abdomenului).
Unele surse sugerează că, dacă combini administrarea de extract de rhodiola cu exerciții fizice moderate, descompunerea grăsimii din burtă crește și mai mult.
Supliment pentru arderea grăsimilor cu putere maximă, conceput pentru a oferi rezultate
Body Line® FAT BURNER X10
√ Funcționează prin stimularea metabolismului și creșterea semnificativă a ratei cu care corpul tău arde calorii
√ De asemenea, ajută la inhibarea depozitării grăsimilor, crește energia, crește efectele exercițiilor fizice de ardere a grăsimilor și scade apetitul.
√ Este un supliment natural puternic potrivit atât pentru femei, cât și pentru bărbați
Conține Carnitina, Extract de ceai verde, Extract de boabe de cafea verde, Apple cider extract, Bitter orange extract, Guggul extract, Rhodiola extract, Raspberry ketone extract, Reishi mushroom, Griffonia simplicifolia extract, Iod, Crom
Rhodiola poate ajuta la reducerea grăsimii corporale și la creșterea energiei
Rhodiola este alcătuită din aproximativ 140 de compuși chimici, inclusiv fenoli și acizi fenolici, care au efecte antioxidante și anticancerigene.
Cei mai activi compuși ai săi din plante sunt salidrozida și rosavina, aceasta din urmă remarcată pentru a ajuta la echilibrarea hormonului stresului, cortizolul, astfel încât poate declanșa un răspuns de ardere a grăsimilor în organism.
Nivelurile scăzute de cortizol înseamnă mai puține depozite de grăsime, chiar și în jurul abdomenului.
Pe lângă nivelurile scăzute de cortizol care susțin potențiala pierdere în greutate, rhodiola a fost studiată și pentru beneficiile sale asupra nivelului de energie și a performanței atletice.
Studiile au arătat că administrarea de rhodiola înainte de exerciții fizice intense a sporit performanța generală, în timp ce scădea efortul depus.
În plus, utilizarea rhodiolei a susținut perioade mai lungi de exerciții fizice.
Acest lucru se poate datora parțial creșterii celulelor roșii din sânge și reducerii daunelor oxidative; deoarece celulele roșii din sânge transportă oxigen către mușchi, poate oferi mai multă ușurare și oboseală întârziată sau diminuată.
Efecte secundare potențiale ale utilizării rhodiolei
Rhodiola rosea este considerată sigură, cu efecte secundare minime.
Are o gamă largă de beneficii documentate pentru sănătate, de la stabilizarea stărilor de spirit până la creșterea nivelului de energie.
Natura astringentă a rhodiolei însă, poate agita sau poate avea un efect de uscare asupra anumitor persoane.
Adică o persoană poate exprima anumite caracteristici care includ sete extremă, gură uscată sau piele uscată sau înclinați spre constipație.
Dacă simți aceste simptome, este foarte posibil să nu fie adaptogenul potrivit.
Este o idee bună să vorbești cu un medic sau să citești despre adaptogeni care crezi că ar putea funcționa bine pentru tine.
Te-ar putea interesa și:
