Nu conteaza daca crezi ca mananci mult. Daca aportul caloric mediu este mai mic decat cheltuielile tale de calorii, nu vei castiga in greutate.
Pentru a creste, trebuie sa creezi un surplus caloric. Trebuie sa mananci mai multe alimente decat acum, pentru a pune greutate si a inceta sa fii slab.
Acesta este ghidul definitiv pentru cresterea in greutate, in mod natural.
Pe lângă faptul că rolul antrenorului este de a te ajuta să execuți corect exercițiile, evitând astfel accidentările, un alt rol important este și de a aduce…
Boabele de cafea verde ajută în procesul de slăbire, prin reducerea apetitului
De asemenea, cafeaua verde a fost asociată cu sănătatea inimii, protecția împotriva…
Portocala amară are calități asemănătoare citricelor.
Bogate în vitamina C și vitamina A, portocalele amare conțin și numeroase substanțe active, care ajută la stimularea metabolismului și arderea grăsimilor și…
Artrita poate fi o afecțiune debilitantă dacă este ignorată, iar dieta joacă și ea un rol important aici.
Află care sunt alimentele pe care ar trebui să le consumi și să le eviti, pentru a-ți întări oasele și articulațiile.
Știai că mierea de albine este afrodisiac?
Numită cea mai perfectă hrană a naturii, mierea, pe lângă numeroasele beneficii pentru sănătatea generală, este și un ingredient esențial pentru…
