Pe lângă faptul că rolul antrenorului este de a te ajuta să execuți corect exercițiile, evitând astfel accidentările, un alt rol important este și de a aduce…
Un ingredient, poate, mai puțin cunoscut, teacrine este o substanță ce se găsește în anumite specii de cafea, fructe și ceai.
Teacrine a început să fie utilizată datorită beneficiilor sale, având proprietăți antiinflamatoare, analgezice și…
Masa musculară joacă un rol crucial atunci când vine vorba de fitness. Când corpul tău construiește mușchii, arde energie și grăsime tot timpul.
Pe măsură ce masa musculară crește…
Beta alanina este un aminoacid neesențial, care se găsește în mod natural în organism sau în alimente.
Consumată sub forma de supliment, poate produce rezultate care entuziasmează orice culturist sau împătimit al…
Cercetările subliniază din ce în ce mai mult beneficiile creatinei pentru femei, în special atunci când vine vorba de construirea mușchilor slabi fără…
Puțini nutrienți sunt la fel de importanți ca proteinele. Dacă nu consumi suficiente prin dieta ta, sănătatea…
