Nutriție
Faina de ovaz proprietati
ian.
Faina de ovaz proprietati
Faina de ovaz proprietati: faina de ovaz este ideala pentru un dejun sanatos si satios!
V-ați întrebat vreodată de ce se spune că trebuie să adăugăm ovăz în meniul de dimineață?
Un mic dejun bogat, ne ajuta sa nu ne supraalimentam in restul zilei. Insa, cercetatorii au demonstrat ca faina de ovaz este mai buna pentru micul dejun decat alte alimente, aceasta fiind de 2 ori mai satioasa decat musli sau faina alba. De asemenea, faina de ovaz este bogata in fibre si este indicata in dieta fara grasimi, deoarece numarul ridicat de fibre poate bloca organismul sa mai absoarba grasimi.
Faina de ovaz aduce numeroase beneficii sănătății:
- ajută la scăderea colesterolului rău;
- o cură de slăbire este mai ușor de urmat dacă includem fulgii de ovăz;
- conferă energie, ceea ce este de ajutor pentru sportivi și persoane active;
- hidratează pielea;
- susține sistemul imunitar;
- reduce riscul de diabet de tip 2;
- reglează nivelul tensiunii arteriale;
- are acțiune antioxidantă, reducând stresul oxidativ;
- previne constipația;
- reglează glicemia.
Alte beneficii sau proprietati ale ovăzului:
Este depurativ. Datorită cantității mari de aminoacizi pe care îi conține, ovăzul stimulează producția de lecitină în ficat, ajutând la curățarea completă a organismului de toxine. Consumul de ovăz este benefic pentru curățarea pereților arterelor, deoarece fibrele „creează o barieră” împotriva depunerii grăsimii ce cauzează probleme cardiace sau hipercolesterolemie.
Faina de ovaz conține proteine valoroase. Ovăzul conține un total de opt aminoacizi esențiali care se transformă într-o sursă de proteine cu o bogată valoare biologică. Această proprietate permite formarea unor țesuturi noi în organism.
Este anticancerigen. În Statele Unite, s-au efectuat numeroase studii privind proprietățile anticancerigene ale ovăzului, datorate fitochimicalelor pe care acesta le conține. Prin urmare, vă recomandăm să consumați ovăz în fiecare zi pentru a reduce posibilitatea îmbolnăvirii de cancer mamar sau de colon cu peste 10%.
Este bun pentru inimă. Acest fapt se datorează valorilor mari de acizi grași omega 3 și acizi linoleici conținute de ovăz, acizi cunoscuți ca și „grăsimi sănătoase”, ce ajută la reducerea colesterolului rău (LDL).
Ajută sistemul nervos central. Datorită complexului de vitamine B din compoziția sa, ovăzul dezvoltă, menține și echilibrează funcționarea sistemului nervos.
Previne problemele glandei tiroide. Întrucât conține iod, ovăzul ajută această glandă să funcționeze corespunzător în caz de hipotiroidism.
Previne osteoporoza: deoarece conține cantitatea necesară de calciu pentru o bună sănătate a oaselor, prevenind demineralizarea.
Este un aliat de nădejde în tratamentele de frumusețe. Poate fi aplicat extern împreună cu o cremă hidratantă pentru a-l transforma într-un exfoliant de față uimitor. Este mult mai economic decât orice alt tratament de frumusețe.
Atunci cand timpul nu iti permite sa iti pregatesti o masa acasa, noi iti recomandam suplimentul nutritiv, Platinium Matri-X 8 – pentru o masa musculara rapida sau pentru a inlocui o masa din zi fara grasimi si fara carbohidrati simpli.
Acest supliment alimentar este bazat pe carbohidrati, protein, enzyme digestive si faina de ovaz. Exact ceea ce ai nevoie pentru un mic dejun consistent sau pentru inlocuirea unei mese din zi.
Platinium MATRI-X 8 contine: 40% proteina din zer (pe 100 gr de produs) si 44% carbohidrati (pe 100 gr de produs), din care doar 8,5 gr zaharuri (carbohidrati simpli ce ajuta la transportul si asimilarea creatinei).
INGREDIENTE Platinium MATRI-X 8: – acest produs este complet si contine faina de ovaz proprietati de neegalat
- Concentrat proteic din zer;
- Izomaltuloza (Palatinose®) – cel mai lent carbohidrat (cu asimilare pana la 4 ore) ce asigură un flux constant şi extins de energie, nu crează niveluri crescute de glucoză în sânge (are un indice glicemic scăzut).
- Caseina micelara – este o proteina de calitate superioara, cu eliberare lentă. Este obtinuta printr-un proces de ultrafiltrare folosind temperaturi scăzute, astfel permite produsului finit sa-si pastreze o valoare biologica foarte ridicata. Caseina micelară are un profil excelent de aminoacizi, ideali pentru recuperarea țesuturilor musculare și au un efect anti-catabolic;
- Creatina monohidrata ;
- Maltodextrina, faina de ovaz, amidon modificat, pulbere de cacao;
- Dygenzime (complex multienzimatic pe baza de amilaza, proteaza, lactaza, lipaza si celulaza) ce ajuta digestia si previne problemle digestive;
- Platinium MATRI-X 8 are un profil complex de aminoacizi BCAA – 9, 64 gr BCAA, per 100 gr produs
Odata ce ai aflat cat de benefica este faina de ovaz si cate propriatati are, niciodata nu vei mai uita ca aceasta trebuie sa faca parte din alimentatia ta zilnica.
Faina de ovaz proprietati.
Citeste si:….
https://bodyline.ro/dieta-ketogenica-slabeste-mancand/
https://bodyline.ro/dieta-rina-detaliata-si-cele-mai-bune-arzatoare-de-grasimi/
https://bodyline.ro/dieta-body-line-dieta-rapida-si-sigura/
Arzatoare de grasimi
Fat Burner X10 – Arzator de Grasimi Premium. Cadou: 5 plicuri la alegere
