Sănătate
Ce trebuie să știi despre curățarea colonului
ian.
Warning: Undefined variable $url in /home/r105346body/masamusculara.ro/wp-content/plugins/links-auto-replacer/public/class-lar-public.php on line 171
Ce trebuie să știi despre curățarea colonului
De ce este necesar să menții un colon curat?
Irigarea colonului nu sună plăcut, dar practicienii susțin că poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea digestiei și pierderea în greutate.
Cu toate acestea, a face o curățare a colonului nu vine fără riscuri.
La fel ca majoritatea practicilor legate de stilul de viață, ar trebui abordat cu atenție, cu cunoștințe suficiente despre potențiale pericole.
Ce înseamnă curățarea colonului?
Curățarea colonului, cunoscută și sub numele de irigare colonică sau hidroterapie colonică, presupune spălarea colonului cu lichide pentru a îndepărta deșeurile.
- Este o practică existentă încă din cele mai vechi timpuri, iar beneficiile se bazează pe premisa că deșeurile digestive pot fi toxice pentru organism.
În general, un profesionist numit igienist colonic efectuează curățarea colonului în timp ce te odihnești pe o masă. Acest proces implică trimiterea a aproximativ 60 de litri de lichid printr-un tub, în rect. Toxinele sunt apoi expulzate printr-un tub diferit și procesul se repetă.
„Beneficiile” curățării colonului
Prin curățarea colonului, poți profita de numeroase beneficii, prin eliminarea toxinelor din sistemul digestiv:
- pierdere în greutate,
- o digestie mai bună,
- o energie crescută,
- o gândire mai clară.
Însă majoritatea acestor afirmații au nevoie de mai mult suport științific.
Unul mic studiu pilot realizat în 2016, a remarcat îmbunătățirea simptomelor gastro-intestinale, după irigarea colonului la pacienții cu sindrom de colon iritabil.
Dar, în ciuda rezultatelor studiului de mai sus, curățarea colonului ar trebui abordată cu prudență, deoarece poate duce la deteriorarea colonului.
Care sunt riscurile posibile ale curățării colonului?
Riscurile sunt multe. Lista riscurilor potențiale asociate cu curățarea colonului este mult mai lungă, decât lista beneficiilor.
Deshidratare
În timp ce o parte din pierderea în greutate asociată cu curățarea colonului se datorează îndepărtării deșeurilor, provoacă și îndepărtarea fluidelor.
Deshidratarea poate duce la insuficiență renală în cazuri extreme.
Dezechilibru electrolitic
Curățarea colonului poate deranja echilibrul electroliților precum potasiul și sodiul din corpul tău.
Aceste substanțe chimice transportă semnale electrice între celule și un dezechilibru poate duce la pierderea cunoștinței, precum și la afectarea rinichilor.
Dezechilibru bacterian și infecție
Curățările de colon pot invita bacterii nesănătoase în sistemul digestiv inferior cu instrumentele și fluidele utilizate.
De asemenea, elimină bacteriile sănătoase care pot combate acea infecție.
Perforarea intestinului
Are loc atunci când apare o ruptură în peretele intestinului inferior. Este considerată o urgență medicală.
Deși simptomele încep cu febră, durere, frisoane și greață, aceasta poate progresa și chiar poate fi fatală.
Sfaturi pentru curățarea în condiții de siguranță a colonului
Dacă cunoști riscurile și ești încă interesat de curățarea colonului, există lucruri pe care le poți face pentru a reduce probabilitatea de a suferi orice efecte negative asupra sănătății.
- Discută mai întâi cu medicul. Unele persoane pot prezenta un risc mai mare de complicații.
- Bea multe lichide. Bea multă apă pentru a preveni deshidratarea atât înainte, cât și după curățare.
- Alege terapeutul cu înțelepciune. Discută cu persoane profesioniste, cu experiență vastă în domeniu și chiar recomandări.
- Asigură-te că sunt utilizate numai echipamente noi și de unică folosință și echipamente de protecție. Asigură-te că personalul medical are o rutină adecvată de dezinfecție și utilizează echipamente de unică folosință ori de câte ori este posibil.
Echipamentele de curățare a colonului pot transmite bacteriile, dacă nu sunt sterilizate corespunzător.
O alternativă
În plus față de curățarea tradițională a colonului prin irigare, există multe produse pe piață care pretind că oferă beneficii similare prin suplimente orale.
Acestea pot veni în capsule, pulberi sau ceaiuri și includ fibre vegetale și laxative naturale. Dacă optezi pentru suplimente, citește cu atenție instrucțiunile și discută ingredientele cu medicul tău.
5 Moduri de curățare naturală a colonului acasă
Poți face lucruri simple pentru a spori sau „curăța” sănătatea colonului în mod natural acasă.
Următoarele curățări naturale ale colonului se pot face ieftin și sunt, de asemenea, destul de sigure dacă sunt făcute corect.
1. Bea apă
A bea multă apă și a fi hidratat, este o modalitate foarte bună de a reglementa digestia. Se recomandă să bei șase până la opt pahare de apă călduță pe zi.
De asemenea, încearcă să mănânci o mulțime de alimente cu un conținut ridicat de apă. Include fructe și legume precum pepeni verzi, roșii, salată verde și țelină.
2. Dieta bogată în fibre
Fibrele sunt macronutrienți esențiali, adesea trecute cu vederea într-o dietă.
Se găsesc în alimente vegetale întregi și sănătoase, cum ar fi fructe, legume, cereale, nuci, semințe și multe altele.
Plantele conțin celuloză și fibre care ajută la „volumul” excesului de materie din colon.
De asemenea, reglează constipația și intestinele hiperactive, stimulând în același timp bacteriile utile (prebiotice).
Asigură-te că mănânci din belșug alimente bogate în fibre, care ajută la un colon sănătos.
Ele pot fi, de asemenea, excelente pentru bacteriile intestinale.
Body Line® PLATINIUM GASTRO COLON
Supliment detoxifiant și dietetic.
Conține fibre alimentare ce asigură un trac digestiv sănătos și curat.
3. Sucuri și smoothie
Sucurile sunt produse de curățare populare ale colonului. Acestea includ fructe și legume proaspete.
Amestecurile de sucuri conțin unele fibre și substanțe nutritive care favorizează digestia. De asemenea, conțin apă pentru a ajuta la hidratare și a menține regularitatea.
Mai mult, studiile au constatat că vitamina C poate ajuta la curățarea colonului.
- Vitamina C se găsește în multe fructe și legume adăugate amestecurilor de sucuri.
Sucurile populare pentru curățarea colonului includ suc de mere, suc de lămâie și sucuri de legume.
Unii dieteticieni pot recomanda smoothie-uri pentru colon și pentru sănătatea generală.
Deoarece pulpa și pielea sunt îndepărtate atunci când se stoarce, sucurile conțin mai puține fibre. Fibra este excelentă pentru colon și smoothie-urile conțin mult mai multe fibre.
4. Probiotice
Adăugarea de probiotice în dietă este un alt mod de a curăța colonul.
Acest obicei crește, de asemenea, starea generală de sănătate în multe alte moduri.
Poți obține mai multe probiotice luând suplimente probiotice.
De asemenea, mănâncă o mulțime de alimente bogate în probiotice, cum ar fi iaurt, kefir, murături și alte alimente fermentate.
Probioticele introduc bacterii bune în intestin cu ajutorul fibrelor și a amidonului rezistent. Acestea limitează inflamația și promovează regularitatea – două elemente ale sănătății digestive legate de colon.
Oțetul de mere este, de asemenea, considerat probiotic și este inclus în curățarea colonului.
Enzimele și acizii conținute de oțetul de mere, presupusele suprimări ale bacteriilor rele. În prezent, nu există studii în acest sens.
5. Ceaiuri din plante
Încercarea unor ceaiuri din plante poate ajuta sănătatea digestivă și implicit a colonului.
Ierburi laxative precum aloe vera sau ceai verde, au demonstrat efecte ceajută în constipație.
Discută cu medicul sau farmacistul și urmează îndeaproape instrucțiunile înainte de a utiliza aceste plante.
Alte ierburi precum ghimbir, usturoi și ardeiul iute, conțin fitochimicale antimicrobiene. Se crede că acestea suprimă bacteriile rele.
Din acest motiv, acestea sunt incluse în multe curățări de colon, deși sunt necesare mai multe studii.
Consumă ceaiuri din plante de până la trei ori pe zi. Doar o dată pe zi în cazul de ceaiuri de plante cu efect laxativ.
Curățările naturale ale colonului pot ajuta la îmbunătățirea sănătății digestive.
De asemenea, sunt în siguranță atunci când nu sunt exagerate.
